Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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73 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 71,43g | Eiw: 36,10g | Kohlh: 208,42g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert). Abendessen: Vitakrone Penne-Salat mit Tomaten & Rucola, Gut & Günstig Budapester Salat, Grafschafter Roggenbrötchen, Nudeln (Gekocht), Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert). Snacks/Sonstiges: Milka Choco Wafer, Kinder Choco Fresh, Kaffee mit Milch, Schokoladenwaffeln, Gelbe Torte (mit Vanilleglasur), Trumpf Schogetten Zartbitter, Mars Cookies. mehr...
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3300 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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