Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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83,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 65,74g | Eiw: 138,57g | Kohlh: 101,13g.
Frühstück: Stroberi Beku dengan Gula, Roti Gandum. Mittagessen: Opor Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sunco Minyak Goreng, Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Kemangi, Kelapa Kering, Nasi Merah. Abendessen: Kelapa Kering, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Kemangi, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Pisang Goreng. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dianatrisna79's Gewichtsverlauf
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