Наталин@'s Notizen, 13 Mrz 21

Всем привет! Я здесь чтобы держать свой вес, ну и вообще проанализировать что и как ем😊. Я за здоровое и правильное питание, без диет!

51,5 kg Bisher verloren: 0,4 kg.    Still to go: 2,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1529 kcal

Fett: 66,74g | Eiw: 97,80g | Kohlh: 138,47g.   Frühstück: ВкусВилл Лукум Ванильный, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Сарафаново Сметана 10%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель, Пшено. Abendessen: Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Красная Икра Красная Икра, Блины на Молоке. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан. mehr...