Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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59 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 30,27g | Eiw: 53,79g | Kohlh: 196,15g.
Frühstück: 발사믹식초, 쇠고기 보섭살 (살코기, 지방 0.3센치, 고급품질), 바나나, 올리브기름, 상추 샐러드와 야채 모듬. Mittagessen: 연두부, 배추겉절이, 공기밥. Abendessen: 제육볶음, 밥. Snacks/Sonstiges: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 유과, 한라봉. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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