Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 66,56g | Eiw: 106,98g | Kohlh: 106,78g.
Frühstück: Cafezinho, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Granatus Granola, Hortifruti Mamão Formosa. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates. Abendessen: X-Tudo, Carne de Panela, Tomates. Snacks/Sonstiges: Cafezinho. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Jumping Jacks - 4 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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raalsilva's Gewichtsverlauf
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