Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 29,48g | Eiw: 147,60g | Kohlh: 233,01g.
Frühstück: Quaker Avena Instantánea, Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein. Mittagessen: Chancho, Papa (Cuerpo y Cáscara), Kraft Tallarines Rojos. Abendessen: ADN Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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manur00ts's Gewichtsverlauf
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