Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
|
72,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2550 kcal
|
Fett: 71,41g | Eiw: 165,33g | Kohlh: 308,96g.
Frühstück: Kurkku, Keiju Kaura, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Kurkku, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Myllyn Paras Ohrasuurimo, Kanafile. Abendessen: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Myllyn Paras Ohrasuurimo, Kanafile. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|