Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
|
76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 50,83g | Eiw: 102,59g | Kohlh: 139,64g.
Frühstück: Кленовый Сироп, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Heinz Соус Шоколадный, Сарафаново Био Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Редис, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Яблоки (без Кожи), Кофе с Молоком и Сахаром, Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Мандарины. mehr...
|
|
2330 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ТаткаКол's Gewichtsverlauf
|