Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 86,06g | Eiw: 203,09g | Kohlh: 70,89g.
Frühstück: Арахис, Now Foods Ultra Omega 3-D, Курага, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Черная Карта Кофе Молотый. Mittagessen: Националь Крупа Гречневая. Abendessen: Куриное Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Янаульский Творог 5%, Casein Protein ( Six Star Muscletech ). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Герман#'s Gewichtsverlauf
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