Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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98,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 70,47g | Eiw: 134,96g | Kohlh: 159,31g.
Frühstück: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Çilek, İHE Çok Tahıllı Ekmek, Lor Peynirli Omlet, Domatesler, Zeytin, Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bolca Hindi Göğüs, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Badem, Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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freeboy28's Gewichtsverlauf
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