Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 66,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 44,20g | Eiw: 98,56g | Kohlh: 95,84g.
Frühstück: Печень Говяжья, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Просто Хлеб Пшеничный, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Капуста Белокочанная. Mittagessen: ВкусВилл Сало, Гуляш из Свинины, Просто Хлеб Пшеничный, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Крабовые Палочки, Холодец из Курицы, Яблоко Семеринка, Легкий Крем, Сыр Сычужный Твёрдый, Блины «Ажурные», Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Печенье Армейское Виток. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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olikakipina's Gewichtsverlauf
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