Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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94,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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537 kcal
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Fett: 34,04g | Eiw: 13,44g | Kohlh: 49,47g.
Frühstück: زيت الزيتون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فلافل, فول مدمس. Snacks/Sonstiges: مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), الأرز المطبوخ مع حليب جوز الهند. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ayetler's Gewichtsverlauf
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