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Blij dat ik het snaaien min of meer heb weerstaan. mijn eerste tussendoel is bereikt. 🎉
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106,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 88,85g | Eiw: 99,38g | Kohlh: 102,67g.
Frühstück: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Mittagessen: Krabsalade, Bolletje Wit. Abendessen: Jumbo Gemarineerde Gamba's, AH Pijnboompitten, Zongedroogde Tomaten, Cardini's Caesar Dressing, Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Rucola, Zalmfilet. Snacks/Sonstiges: Lay's Oven Baked Roasted Paprika, Cashewnoten, McEnnedy American Pancakes , Nespresso Koffie, Jumbo Groene Thee Munt. mehr...
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3719 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 12 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 36 Minuten, Baden - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Mrz 21 vom Mitglied: AviaMar
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Fijn, zo'n tussendoel voelt toch als een beloning 👍🏻
15 Mrz 21 vom Mitglied: PeetjePuk
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