|
👋 Если быть честной, то снова я взялась за себя с 17 февраля 2021г . Вес был 73 кг. Несколько месяцев... Надоело, жесть,)) Спустила 1 кг ❤️
+ 1 марта я в нашем классном приложении❤️
Получается, почти за месяц минус 3 кг💃💃💃
Спасибо большое разработчикам и всем участникам ❤️
|
70 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 66,55g | Eiw: 52,03g | Kohlh: 158,24g.
Frühstück: Савушкин Сыр Тильзитер, Изюм (без Косточек), Виталюр Сметана 15%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Виталюр Мандарин . Mittagessen: Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком, Свекла Вареная, Виталюр Сметана 15%, Матиас Кусочки Сельди Оригинал. Abendessen: Красное Яблоко, Сладкий Красный Перец, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное. Snacks/Sonstiges: Yoguru Творожный Коктейль Малина+Чиа, Сыр Тильзитер, Виталюр Сметана 15%, Помидор Сливка, Виталюр Мандарин , Пряники/Черносливом, Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом. mehr...
|
|
2455 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden, Abwaschen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|