Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
|
56,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 46,77g | Eiw: 98,78g | Kohlh: 166,77g.
Frühstück: Manare Pasta de Maní, Gourmet Cacao Amargo, Loncoleche Protein Milk Cappuccino, Mercado Silvestre Avena Integral, Iron Plant Natural Soy Supro Protein, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Chia, Semillas de Linaza. Mittagessen: Tomates, Hecho en Casa Humita. Abendessen: Soprole Queso Gauda Laminado, Tomates, Ariztía Pechuga Deshuesada de Pollo, Zapallo Italiano. Snacks/Sonstiges: Calaf Alfajor Premium, Promauka Quinoa Cereal Sabor Miel, Surlat Yogurt Proteina Maracuya , Plátano, USN Whey Protein Chocolate. mehr...
|
|
2703 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 19 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tamib.30's Gewichtsverlauf
|