Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2013
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85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 34,81g | Eiw: 149,72g | Kohlh: 322,45g.
Frühstück: Private Selection Frozen Strawberries, Private Selection Frozen Red Raspberries, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Bananas. Mittagessen: Choice Angus Roast Beef Top Round, King Soopers Bolillo White Rolls, Kroger Break-Free Real Egg Product, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Frozen Sweet Peas, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk. Abendessen: Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, King Soopers Bolillo White Rolls, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Sonstiges: Kroger Jelly Beans, General Mills Chex Honey Nut Cereal. mehr...
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3376 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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zebdavison's Gewichtsverlauf
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