Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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110 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 60,79g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 249,93g.
Frühstück: Honig, GutBio Gouda, Magerquark, Chia Brötchen, Graved Lachsfleisch, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Mittagessen: Kaffee, Belbake Streuselkuchen Apfel, Coppenrath & Wiese Feinste Kuchen Käse. Abendessen: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Gewöhnlicher Feldsalat, Gulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Wasser, Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Haferflocken. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fred.cologne's Gewichtsverlauf
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