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Bodyfat 23,6%
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40,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 30,93g | Eiw: 73,54g | Kohlh: 151,24g.
Frühstück: B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Tumis Kangkung, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Ikan Tuna, Kobe Bon Cabe Lv. 30, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kobe Bon Cabe Lv. 30, B.J. Bawang Merah Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ikan Tuna, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Kelapa, A.T.B Biskuit Marie Susu, Mexico Organic Chia Seed, Pisang, Mexico Organic Chia Seed, Kurma, Max Tea Teh Tarik. mehr...
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362 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 39 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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linsky09's Gewichtsverlauf
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