Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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502 kcal
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Fett: 10,83g | Eiw: 37,95g | Kohlh: 70,49g.
Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: SP Bolacha Água e Sal, Cafezinho. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Sex - 10 Minuten, Sport - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 42 Minuten, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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raalsilva's Gewichtsverlauf
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