Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2011
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119,3 kg
Bisher verloren: 64,0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 48,22g | Eiw: 88,58g | Kohlh: 205,26g.
Frühstück: Fully Cooked Turkey Breakfast Patty, American Cheese Singles, 100% Whole Wheat Grain Bread. Mittagessen: Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Abendessen: Mild Chunky Salsa, American Cheese Singles, Chicken Strips Tyson, Taco Shells. Snacks/Sonstiges: Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Combination Pizza Rolls. mehr...
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3701 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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