Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2013
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59,0 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 31,60g | Eiw: 77,46g | Kohlh: 137,42g.
Frühstück: Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread, CareOne Whey Protein, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Egg Beaters Egg Beaters - Original. Mittagessen: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Abendessen: Turkey Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Emerald Glazed Walnuts, Cardini's Raspberry Pomegranate Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused. Snacks/Sonstiges: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Barbara4572's Gewichtsverlauf
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