Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 82,47g | Eiw: 76,87g | Kohlh: 155,77g.
Frühstück: Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Русский Хлеб Хлеб Русский, Дым Дымыч Колбаса Салями, Элика Блинчики с Курицей , Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Mittagessen: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Слово Мясника Лопатка Свиная. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Restoria Плов со Свининой и Пряностями . Snacks/Sonstiges: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе с Молоком. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Sitzen - 13 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Elena!!!))'s Gewichtsverlauf
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