|
С 10 по 15 марта мой вес стал меньше на 1 кг!!!! Теперь на новой неделе цель - весить меньше 70 кг! Я вышла с больничного на вторую работу, поэтому теперь легче не переедать)) Занятость большая, дел много. О еде думать некогда особо. А вообще, даже дома привыкла за неделю уже без перекусов питаться 3 раза в день. Я на верном пути!)))
|
70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 63,36g | Eiw: 66,61g | Kohlh: 248,67g.
Frühstück: Nesquik Шоколадные Шарики, Домик в деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Нескафе Кофе 3В1, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Abendessen: Батон, Раптика Сельдь по-Исландски в Томатном Соусе «Викинг», Картофельное Пюре, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Sonstiges: Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Oreo Печенье, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Вдохновение Шоколад Классический. mehr...
|
|
1751 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|