Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 59,10g | Eiw: 72,48g | Kohlh: 69,25g.
Frühstück: Low Fat Milk, Woolworths Rosa Tomatoes, Egg (Whole) , Extra Virgin Olive Oil. Mittagessen: Lancewood Low Fat Smooth Cottage Cheese Plain, Bakers Provita, Sardines in Oil (Canned). Abendessen: Low Fat Milk, Lancewood Cheddar Cheese, Red Onions, Woolworths Baby Corn, Simonsberg Feta with Black Pepper, Cucumber (with Peel) , Woolworths Baby Spinach, Woolworths Mixed Sweet Salad Peppers, Woolworths Butter Lettuce, Woolworths Rosa Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Woolworths Raw Almonds, Sprite Sprite Zero (Can), Carrots , Bananas , Kiwi Fruit, Low Fat Milk. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Walk - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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NetjiesV's Gewichtsverlauf
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