Samuel73's Notizen, 15 Mrz 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021

83 kg Bisher verloren: 8,1 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 März 2021:

1545 kcal

Fett: 77,39g | Eiw: 61,88g | Kohlh: 148,06g. Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Mercadona Pan Redondo 5 Semillas. Mittagessen: Pan Blanco, Fabada. Abendessen: Nata, Chocolate a la taza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pipas de Calabaza Naturales. mehr...

2360 kcal

Bewegung: Trabajo de Jardinería - 23 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 1 Minute. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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