Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 32,52g | Eiw: 46,14g | Kohlh: 116,18g.
Frühstück: Lactasoy Soymilk Unsweetened, Quaker Instant Oatmeal, Banana, House Of Organix Black Chia Seeds, Almonds. Mittagessen: Barco Coconut Cooking Oil, Onions , Garlic , Shrimp, Teriyaki Chicken, Cooked Chinese Cabbage, Alfamart Nasi Merah. Abendessen: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Barco Coconut Cooking Oil, Bimoli Minyak Goreng, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Fish, Alfamart Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Dried Coconut (Flaked, Sweetened) , Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds , Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ksgalexandra's Gewichtsverlauf
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