Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 87,12g | Kohlh: 98,31g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Banana Prata, Ovo, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Qualitá Abacaxi em Cubos, Bela Chef Tapioca, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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