Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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77 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 185,75g | Kohlh: 71,88g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Now Foods Ultra Omega 3-D, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Черная Карта Кофе Молотый. Mittagessen: Агро-Альянс Булгур. Abendessen: Вареное Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Янаульский Творог Обезжиренный, Casein Protein ( Six Star Muscletech ). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Герман#'s Gewichtsverlauf
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