Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2013
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78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 78,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 51,08g | Eiw: 129,03g | Kohlh: 205,48g.
Frühstück: Egg, Zucchini, White Potatoes (Flesh and Skin). Mittagessen: Corn, Black Beans (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Salsa, Tomatoes. Abendessen: Avocados, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Tomatoes, Onions, Flour Tortilla, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Grapes, Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel, Source 0% Yogurt - Raspberry, Celery. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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ShelleyGodin's Gewichtsverlauf
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