Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2013
|
93,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 59,91g | Eiw: 88,98g | Kohlh: 195,00g.
Frühstück: Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick. Mittagessen: Chipotle Mexican Grill Guacamole, Chipotle Mexican Grill Chicken Soft Tacos (with Tomato and Lettuce). Abendessen: Kraft Sandwich Spread, Tostitos Medium Salsa, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Trident Seafoods Panko Breaded Tilapia. Snacks/Sonstiges: Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick, Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows, Stephen's Gourmet Hot Cocoa Mix - Belgian Dark Chocolate, Milk (Nonfat) . mehr...
|
|
3300 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jothika's Gewichtsverlauf
|