Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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70,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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619 kcal
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Fett: 24,66g | Eiw: 37,68g | Kohlh: 63,84g.
Frühstück: 即溶咖啡（咖啡粉）, 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 迷你合桃酥, 生菜, 豆腐. Mittagessen: 魚蛋, 臘腸, 雞蛋, 沙葛. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
tabata有氧运动 - 15 Minuten, HIIT 中级 - 14 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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