Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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84 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 47,58g | Eiw: 158,93g | Kohlh: 220,11g.
Frühstück: Chili, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Sprouts, Cooked Spinach (from Fresh), SuperIndo Nasi Merah, Entrasol Quickstart with Chia Seeds, Banana. Mittagessen: Nestle Nestum (Susu+Coklat), Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Banana, Yakult Yakult, Yakult Yakult, Naraya Susu Kedelai. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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shintrbl's Gewichtsverlauf
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