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mulai diet lagi, rata rata 1880 kcal perhari..
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83,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 207,38g | Eiw: 109,33g | Kohlh: 298,40g.
Frühstück: Semangka, Pepaya, Melon, Madu. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pepes Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Bango Kecap Manis, Sate Buntel Kambing, Tongseng, Sate Kambing, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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red23rd's Gewichtsverlauf
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