Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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47,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 43,35g | Eiw: 80,07g | Kohlh: 108,36g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥方脆（原味）, 優格, 牛油果, 車打芝士或考爾比芝士（低脂肪）, 藍莓, 7-11 火腿雞蛋沙律三文治. Mittagessen: 炒薯仔, 泡菜, 宗家府 泡菜, 西蘭花, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 納豆. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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251851024's Gewichtsverlauf
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