Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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84,9 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 84,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 58,25g | Eiw: 196,11g | Kohlh: 186,20g.
Frühstück: SPAR Low Fat Milk, PnP Fat Free Milk, Debonairs Pizza BBQ Chicken (Standard). Mittagessen: Oyster Sauce , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Abendessen: Simonsberg Feta with Herbs, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), McCain Sweet Potato Chips, Chicken Breast Meat . Snacks/Sonstiges: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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