Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
|
86,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2325 kcal
|
Fett: 72,00g | Eiw: 99,54g | Kohlh: 188,73g.
Frühstück: Koktajl Mleczno- Owocowy, Biedronka Margaryna Wyborna, Bułka z Ziarnami, Pasta Jajeczna. Mittagessen: Lidl Surówka z Kapusty Kiszonej , Śmietana, Sos Wołowy lub Mięsny, Pieczony Schab Wieprzowy. Abendessen: Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Szpinak, Podravka Ajvar Ostry, Seler Naciowy, Szalotki lub Dymki, Pomidory, Rzodkiewka. Snacks/Sonstiges: Zwykłe Piwo. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
Tyszaninn's Gewichtsverlauf
|