Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 53,21g | Eiw: 34,45g | Kohlh: 140,85g.
Frühstück: Susu. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Kikil, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Air Kelapa, Jeruk, Bakwan, Pisang Raja Direbus Matang. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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satriakembar's Gewichtsverlauf
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