Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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99 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3313 kcal
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Fett: 92,97g | Eiw: 233,42g | Kohlh: 361,49g.
Frühstück: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. Mittagessen: AH Rode Pitloze Druiven, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, AH Witte Bolletjes met Sesam. Abendessen: AH Krokante Kipfiletschnitzel, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Body & Fit Whey Perfection, AH Halfvolle Melk, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, AH Gemengde Zoete Drop, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Volkoren Brood, AH Hagelslag Puur, Pindakaas (20g). mehr...
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konstantes Gewicht
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