Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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109,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 54,01g | Eiw: 65,56g | Kohlh: 166,16g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), BioBio Saure Sahne, REWE Bio Rapsöl Nativ, Möhren, REWE Bio Junge Erbsen. Abendessen: GutBio Gouda, Kaffee mit Milch, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, REWE Beste Wahl Wurzelbrot. Snacks/Sonstiges: GutBio Magerquark, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Haferflocken, Honig, Möhren. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fred.cologne's Gewichtsverlauf
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