|
1 günlük su diyeti sonucum 63.900 -61.300 toplam 15 cm incelmişim 1 günde en çok sevindiğimde belimin 72 cmye düşmüş olması 😂ödemlerin yarısını attım kalanları normal beslenmeyle atlatıcam kendimi çok iyi hissediyorum ve mutluyum ben başardım ben kazandım bir daha asla 🙅♀️ bu duruma gelmicem 💪
|
61,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 66,34g | Eiw: 43,76g | Kohlh: 194,14g.
Frühstück: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Helva, Otlu Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek. Mittagessen: Sütlaç, KFC Kızarmış But, Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Abendessen: Biber Kızartması, Ketçap, Patates Kızartması, Karnabahar Kızartması. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay. mehr...
|
Verlust von 18,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
saglıklıbeslenecegim🥳's Gewichtsverlauf
|