Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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85,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 27,28g | Eiw: 67,62g | Kohlh: 82,51g.
Frühstück: Кофе, Цельное Молоко, Вареное Яйцо, Козуб 7 Злаков. Mittagessen: Злагода Брынза 30%, Куриная Грудка на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка. Abendessen: Кабачковая Икра, Скумбрия Запеченная, Хек Отварной. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Корона Чёрный Пористый Шоколад, Травяной Чай. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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