Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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96,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 86,36g | Eiw: 92,13g | Kohlh: 228,38g.
Frühstück: Lifestyle Food Chia Seeds, Woolworths Seedless Red Grapes, Mangos , Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Rolled Oats, Sweetened Almond Milk. Mittagessen: Salmon, Avocados , Toasted Rye Bread . Abendessen: Chicken Thigh, Barbecue Sauce (Bottled), Soy Sauce, Sunflower Oil, Green Peppers , Tomatoes, Onions , Brown Rice. Snacks/Sonstiges: ProNutro High Protein Bar Chocolate Brownie Flavoured Bar, ProNutro High Protein Bar Caramel Choc. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Siphe Mndebele's Gewichtsverlauf
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