Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2013
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82,1 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 100,82g | Eiw: 201,88g | Kohlh: 204,34g.
Frühstück: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Beatrice Skim Milk, Dymatize Nutrition Elite Fusion 7. Mittagessen: Boiled Egg, Dymatize Nutrition Elite XT Blueberry Muffin, Meat Loaf Made with Beef. Abendessen: Wendy's Chili (Small). Snacks/Sonstiges: Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Banana, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Dymatize Nutrition Elite Fusion 7. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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rgreer73's Gewichtsverlauf
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