Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 75,94g | Eiw: 138,25g | Kohlh: 301,43g.
Frühstück: Lindt Excellence 90% Cacao, Despar Yogurt Greco 0%, Mela, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Madama Oliva Lupini Salati. Mittagessen: Eurospin Mandorle Sgusciate, Fiorentini Burro di Arachidi, Rovagnati Arrosto di Tacchino, Zucchine, Roberto Pane Integrale. Abendessen: Primia Spinaci in Cubetti Surgelati, Despar Filetti di Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo 3 Cereali (Riso, Farro, Orzo), Delizie del Sole Broccoli a Rosette, Compagnia Italiana Tempeh al Naturale . Snacks/Sonstiges: S. Martino Cacao Amaro, Decathlon Whey Protein, Despar Noci Sgusciate, Pere, Banana. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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