Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
|
85,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 78,94g | Eiw: 128,10g | Kohlh: 107,66g.
Frühstück: Кофе, Optimum Nutrition 100% Casein Protein, Lucky Days Мюсли Тропический Микс, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: SPAR Котлета Куриная Нежная , Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Свекла со Сметаной, SPAR Котлета Куриная Нежная . Snacks/Sonstiges: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Optimum Nutrition 100% Casein Protein, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lookmarina's Gewichtsverlauf
|