Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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69 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 8,26g | Eiw: 98,90g | Kohlh: 66,75g.
Frühstück: Руккола, Морковь, Лимон, Зеленый Чай. Mittagessen: Помидоры, Лента Минтай Филе, Зеленый Чай. Abendessen: Окей Яблоки, Иван-Поле Яблоко Печёное, Окей Яблоки, Лента Груша Конференц, Зеленый Чай. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Baden - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Korotish's Gewichtsverlauf
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