Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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103,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 82,56g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 88,62g.
Frühstück: Coffee with Cream, Nordica 2% Cottage Cheese, Tomatoes, Avocados . Mittagessen: Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Young Green Onions (Tops Only) , Red Cabbage , Portabella Mushrooms (Grilled) , Radish, Lettuce. Abendessen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Chuck (Clod Steak, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Sonstiges: Angie's Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn, No Name Dill Pickles with Garlic, Freybe Turkey & Chicken Pepperoni Original, Hawkins Cheezies. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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lukepear81's Gewichtsverlauf
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