Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2017
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 83,04g | Eiw: 64,53g | Kohlh: 125,10g.
Frühstück: Cukier, Decomorreno Kakao, Mleko z 2% Tłuszczu, Herbata bez Cukru, Chleb, Tutti Serek Waniliowy. Mittagessen: Lody Waniliowe, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Mikado Chrzan Śmietankowy, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Zupa Serowa. Snacks/Sonstiges: Koktajl Mleczno- Owocowy, Mlekpol Ser Salami, Jajecznica, Kaszanka, Pomidory, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Kawa z Mlekiem. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Małgosia J.'s Gewichtsverlauf
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