Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 97,87g | Eiw: 72,51g | Kohlh: 154,60g.
Frühstück: Kue Bolu Coklat, Alpukat, Tempe Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Mittagessen: Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Daging Sapi Panggang, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Tumis Kangkung. Abendessen: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Daging Bebek. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Nuts Delight. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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adeliabudhie's Gewichtsverlauf
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