Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 209,23g | Kohlh: 69,97g.
Frühstück: Арахис, Арахис, Now Foods Ultra Omega 3-D, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Черная Карта Кофе Молотый. Mittagessen: Националь Крупа Гречневая. Abendessen: Куриное Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Янаульский Творог Обезжиренный, Casein Protein ( Six Star Muscletech ). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Герман#'s Gewichtsverlauf
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